Ăn chuối thường xuyên giúp chống lại bệnh Gút rất tốt
Ở nước ra, chuối là một loại trái cây quen thuộc với nhiều người, cho thu hoạch quanh năm nhưng giá rất rẻ. Mặc dù chỉ là loại trái cây "bình dân", nhưng ăn chuối hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ, nó có thể chống lại một số loại bệnh tật trong đó có bệnh gút. Vì sao trái chuối lại có công dụng kỳ diệu đến vậy, mời bạn cùng khám phá !!!
Chuối có thể đẩy lùi bệnh Gút. Một quả chuối có khoảng 105 calo, rất giàu vitamin B6, vitamin C, chất xơ, magiê, acid folic và kali; đó là những chất rất có lợi cho người bị bệnh gút. Chuối cung cấp cho bạn hơn 400 mg kali và khoảng 1 mg natri. Chúng giúp bạn duy trì huyết áp, chức năng tim đồng thời làm giảm hẳn nồng độ acid uric trong máu.
Chuối giúp chuyển đổi axit uric thành dạng lỏng sau đó có thể được lọc qua thận và bài tiết qua nước tiểu. Ngoài ra, một quả chuối chứa khoảng 24 mcg folate hoặc axit folic, 2 chất này đóng có vai trò rất lớn trong việc giảm axit uric trong máu đồng thời nó giúp tái tạo, sửa chữa các mô bị hỏng trong các khớp. Hơn nữa, trong quả chuối còn chứa khoảng 10,3 mg vitamin C giúp làm giảm nồng độ axit uric cũng như làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh gút.
Tuy nhiên, một mình chuối không thể chữa khỏi bệnh gout, một chế độ ăn uống cho bệnh nhân gout nên bao gồm các loại trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc, protein (ít purin và chất béo). Tôi biết một số người đã ăn khoảng 8 quả chuối một ngày để làm giảm bớt các triệu chứng bệnh gút và họ đã xác nhận rằng kết quả đạt được rất khả quan. Điều đó cho thấy rằng bạn nên ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày để làm giảm lượng acid uric, đồng thời ngăn chặn chúng kết tủa tốt hơn.
Theo những nghiên cứu của Đại học Innsbruck (Áo), những trái chuối chín chưa rất nhiều chất chống oxi hoá, đặc biệt khi quả chuối càng chín thì lượng chất này càng gia tăng đáng kể hơn nữa.
Một số người đã bắt đầu đưa chuối vào bữa ăn chính của mình. Họ trét bơ đậu phộng lên miếng sandwich kèm theo vài lát chuối, món này dần được xem như một món ăn yêu thích dành cho cả người lớn và trẻ em ở Mỹ.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG
Hotline: 0902 184 389 | 0974 405 536 | 0936 008 703
Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội
Website: http://luongynguyenthihuong.com/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét